Marche nordique - Contact

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      Océane (responsable) tél: 06.33.45.58.38 @: uca.marchenordique@gmail.com

 

Petit retour sur la demi-journée de marche nordique qui s'est tenue le 12 juin dernier au lac de Saint Caprais et ses environs.

Un joli groupe de 16 personnes a répondu présent à l'initiation mise en place par le club de l'UCA.

La matinée a commencé par le choix des bâtons adaptés à chaque personne, suivit d'un petit réveil musculaire, avant de partir faire une petite balade de 5km entre champs et chemins. Une approche technique de l'activité a également été faite. Eh oui parce que la marche nordique ce n'est pas aussi simple que l'on pourrait le croire! Il ne suffit pas de marcher, avec des bâtons comme si l'on allait cueillir des champignons. Il y a une technique à acquérir afin de pouvoir bénéficier de l'ensemble des bienfaits qu'elle procure au corps et à l'esprit. Pas de panique, pas besoin d'un bac + 3, seulement d'un peu d'envie et d'un soupçon de patience, comme pour tout apprentissage et le tour est joué!

La séance s'est conclue par un retour au calme et quelques étirements sous l'ombre des arbres.

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