Tableaux d'allures

Voici les tableaux d'allures faits par Yann Ziswiller pour ses études en STAPS.

VMA / Allures / Chronos / Distances
Vitesse (Allure au km)	10 (6’00)	11 (5’28)	12 (5’00)	13 (4’37)	14 (4’17)	15 (4’00)	16 (3’45)	17 (3’32)
100	36’’	32’’7	30’’	27’’7	25’’7	24’’	22’’5	21’’2
200	1’12	1’05	1’00	55’’4	51’’4	48’’	45’’	42’’4
300	1’48	1’38	1’30	1’23	1’17	1’12	1’07 ’’5	1’03
400	2’24	2’10	2’00	1’51	1’42 ’’8	1’36	1’30	1’24 ’’7
500	3’00	2’43	2’30	2’18	2’08 ’’6	2’00	1’52 ’’5	1’46
600	3’36	3’15	3’00	2’46	2’34	2’24	2’15	2’06
800	4’48	4’20	4’00	3’40	3’25 ’’6	3’12	3’00	2’49 ’’4
1000	6’00	5’28	5’00	4’37	4’17	4’00	3’45	3’32
1200	7’12	6’30	6’00	5’32	5’08	4’48	4’30	4’12
1600	9’56	8’40	8’00	7’20	6’51 ’’2	6’24	6’00	5’39
2000	12’00	10’56	10’00	9’14	8’34	8’00	7’30	7’04
3000	18’00	16’24	15’00	13’51	12’51	12’00	11’15	10’36
5000	30’00	27’20	25’00	23’05	21’25	20’00	18’45	17’40
10000	1h00’00	54’40	50’00	46’10	42’50	40’00	37’30	35’20

VMA / Allures / Chronos / Distances
Vitesse (Allure au km)	10 (6’00)	11 (5’28)	12 (5’00)	13 (4’37)	14 (4’17)	15 (4’00)	16 (3’45)	17 (3’32)
30’’	83m	92m	100m	108m	117m	125m	133m	142m
36’’	100m	110m	120m	130m	140m	150m	160m	170m
45’’	125m	138m	150m	163m	175m	188m	200m	213m
50’’	139m	153m	167m	180m	195m	208m	222m	236m
1’	167m	183m	200m	217m	233m	250m	267m	283m
1’30	250m	275m	300m	325m	350m	375m	400m	425m
2’	333m	367m	400m	433m	467m	500m	533m	567m
3’	500m	550m	600m	650m	700m	750m	800m	850m
4’	667m	733m	800m	867m	933m	1000m	1067m	1133m
5’	833m	917m	1000m	1083m	1167m	1250m	1333m	1417m
6’	1000m	1100m	1200m	1300m	1400m	1500m	1600m	1700m
7’	1167m	1283m	1400m	1517m	1633m	1750m	1867m	1983m
8’	1333m	1467m	1600m	1733m	1867m	2000m	2133m	2267m
9’	1500m	1650m	1800m	1950m	2100m	2250m	2400m	2550m
10’	1667m	1833m	2000m	2167m	2333m	2500m	2667m	2833m
12’	2000m	2200m	2400m	2600m	2800m	3000m	3200m	3400m