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Voici deux vidéos qui expliquent le fonctionnement de la Journée Nutrition organisée par Annah le 21 septembre. Regardez les vidéos et contactez Annah au 07 87 05 75 58 pour prendre rendez-vous si vous désirez un créneau spécifique en dehors des animations. Merci.
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Bonjour tout le monde !
J’espère que vous allez bien et que votre rentrée se passe comme vous le souhaitez.
Je vous joins en photo le programme d’une journée nutrition que j’organise le samedi 21 septembre au club ! Il y aura des explications sur diverses thématiques et des ateliers ( dont un de cuisine ).
Le repas du midi sera organisé par mes soins, vous n’aurez ainsi rien à prévoir ( sauf si vous voulez apporter quelque chose 😄 ).
Cette journée est évidemment gratuite ! Afin de prévoir au mieux le matériel nécessaire pour chacun, vous n’avez qu’à contacter le club ou moi même au 07 87 05 75 58 afin de vous inscrire.
Annah
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Voici une nouvelle vidéo de cuisine préparée par Annah. Cette fois, il s'agit d'un "banana bread" protéiné. Merci à Annah pour cette nouvelle recette.
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Voici une nouvelle petite vidéo recette sur le pudding aux graines de chia saveur fraise; concoctée par Annah.
Les ingrédients pour un petit bol :
• 3 cuillères à soupe de graines chia
• 200 ml de lait ( ou boisson végétale )
• 3/4 fraises ( ou autre fruit au choix, selon l’envie )En toppings :
• granola
• fruits
• sirop d’agave / miel
• noix de coco râpée
• …Une fois que la préparation est mélangée, attendez une nuit ou une journée entière le temps de laisser les graines de chia gonfler correctement et suffisamment.
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Voici un dossier sur le végétarisme préparé par Annah avec les remerciements de tout le club.
